تاريخچه سيگار
کریستف کلمب برای پیدا کردن راهی برای اثبات کروی بودن زمین به سرزمینهای دور سفر می کرد و در این سفرها گام به سرزمینی نهاد که امروزه به کوبا معروف است.در کوبا بومیان برگهای گیاه توتون را درد اخل نی های استخوانی و یا در داخل نوعی چپق به نام "تاباکو"قرار می دادند که بصورت یک لوله توخالی Y مانند بود که قسمت دو شاخه آن در بینی جای می گرفت و سپس آن را می کشیدند و بدلیل بهره گیری از همین وسیله و واژه" تاباکو "بود که بعدا برگهای توتون بنام" توباکو" یا "تنباکو" شناخته و معروف شد.
کریستف کلمب هرگز تصور نمی کرد این وسیله رفع خستگی بومیان امریکا که حتی در مراسم مذهبی نیز آن را می سوزاندند، روزی بلای خانمانسوز و نیرویی مرگ آفرین برای جوامع بشری سراسر جهان باشد.چون وی هنگام باز گشت به اسپانیا ، مقداری از برگها و دانه های گیاه توتون را به عنوان یک گیاه جادویی و عجیب به آن کشور آورد و این آغاز ورود توتون از امریکای مرکزی به اروپا بود.در ایران نیز در زمان شاه عباس اول، توتون وارد ایران شد و بتدریج بین مردم رواج یافت تا اینکه درسال 1316 هجری شمسی کارخانه دخانیات ایران با تولید سالانه 600 میلیون نخ سیگار شروع بکار کرد و آن را به صورت انبوه در دسترس مردم قرار داد. در ایران سالانه 50 هزار مرگ زود رس داریم که نقش مصرف دخانیات در بروز سکته و سرطان و بیماریهای ریوی مرگ زا در این تعداد مرگ و میر بسیار واضح و مشهود است. مشخص شده است که تنها 50 در صد از سیگاریها پا به سن 70 سالگی می گذارند و برای 80 ساله شدن آنها 8 درصد امید هست اما امید زندگی افراد غیر سیگاری تا سن 90 سالگی 30 در صد است.



توتون ،قلیان ، چپق ، پیپ

توتون : ماخوذ از ترکی بوده و دارای برگهای پهن و درشت و گلهای سرخ یا سبز رنگ و ساقه ای یک متری است و از نظر تقسیم گیاه شناسی از گروه بادمجانیان است که در مناطق گرم و معتدل کره زمین می روید. ریشه عربی واژه توتون به "دخان " ریشه انگیسی آن به تاباکو ، ریشه فرانسوی و آلمانی آن تاباک معروف است.امروزه توتون تنها به عنوان یک ماده دود زا مطرح نیست بلکه به عنوان گیاهی با خصوصیات ویژه در میان گیاهان ، و به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار می گیرد . زیرا پروتئین و اسید های آمینه موجود در توتون بسیار بالاتر از سویا بوده و با پروتئین کازئین شیر برابری می کند و از توتون می توان برای تهیه پروتئین های مخصوص تولید انرژی بهره گرفت و چقدر خوب است که از توتون برای تغذیه و کالری در جهان استفاده کرد و نه برای مرگ 10 میلیون سیگاری در سال
.
قلیان (غلیان) قلیان از فرهنگ عربی گرفته شده و به معنی جوشش است.در هندوستان "حقه" و در سوریه "نفس "و در ترکیه و عراق به نام "نارگیله "مشهور است. قلیان از ابتکارات ایرانیان است که در زمان شاه عباس ساخته شده و بعد به کشورهای دیگر رفته است. تنباکو هم نوعی توتون است که نم کرده آن را در "سر قلیان "می ریزند و می کشند.علت انتخاب نام " نارگیله "برای قلیان نیز این است که گاهی "کوزه قلیان " را از گیاه نارگیل یا یک نوع کدو می ساختند. افرادی که قلیان می کشند ، چون پک های طولانی و عمیقی می زنند به عوارض بیماری ریوی ، به ویژه برونشیت مزمن ، آمادگی بیشتری دارند
.
چپق : چپق از واژه ترکی چوپوق بوده است . چپق هم نوعی تدخین توتون است که دسته ای چوبی و سفالین دارد . معمولا چپق را که نوعی توتون نرم است در سر چپق می ریزند و دود می کنند
.
پیپ : پیپ در واقع همان چپق فرنگی است با دسته کوتاه و ظریف که برای تدخین توتون کار برد دارد.توتون پیپ دارای برش های عرضی بوده و آن را با اسانسهای مخصوص خوشبو می کنند
.
سیگار و سیگارت و سیگار برگ : منظور از سیگار یا سیگارت ، قرار دادن مقداری توتون در یک لوله استوانه ای که از جنس کاغذ می باشد. واژه سیگار که امروزه متداول است در حقیقت بر گرفته از همان سیگار برگ بوده و درست همان سیگاری است که بومیان امریکا در غلاف لفافه ذرت می پیچیدند.

مواد غذائی مفید برای ترک سیگار

سیگار: هشدارها و بیماریها

ارتباط سیگار با سرطان ریه

سیگار

نحوه برخورد افراد خانواده با معتادان

اعتیاد و آشنائی با مواد مخدر

علل پیدایش و تداوم اعتیاد

سیگار و قلب شما

برنامه کنترل و مبارزه ملی با دخانیات(power point)

چگونه سیگار را در 31روز ترک کنیم؟

قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات

مواد خانمان سوز(اعتیاد)

راهنمای آموزش ترک سیگار

آثار بهداشتی مصرف قلیان

باورهای غلط در باره مصرف سیگار

سیگار،جوانان و نوجوانان

خانواده و مدرسه علیه دخانیات

راهنمای آموزشی ترک دخانیات

مضرات مصرف سیگار

به این 22دلیل سیگار نکشید

آیا می دانستید های سیگار

کدام بدتر است: سیگار،پیپ یا قلیان

ترویج ترک سیگار

تصاویر و پیامهای هشدار دهنده بهداشتی روی بسته بندیهای محصولات دخانی

من چگونه می توانم سیگار را ترک کنم

روش ترک سیگار

نقش مطبهای دندانپزشکی در ترک سیگار

از پیک قلیان بر تا قلیان های صد هزار تومانی

سیگار الکترونیکی ، سیگار بی خطر نیست

نمونه سوالات ترک دخانیات و قلیان آزمون مورخ 96/05/19

منبع آزمون روشهای ترک دخانیات و قلیان مورخ 96/05/19

 
 
 

برنامه آموزشي درماني كلينيك ترك سيگار

براساس مطالعات وپژوهش هاي چندين ساله بين المللي ،سازمان بهداشت جهاني براي ترك سيگار روش استاندارد مداخله جزئي(minimal intervention) را توصيه مي كند.
اين روش بر پايه آموزش استوار است بدين منظور جهت ترك سيگار يك دوره كلاس آموزشي ودرماني شامل (6جلسه ) يك ساعت ونيم به صورت عمومي ودوبار در هفته در نظر گرفته شده است كه توسط پزشك اداره مي شود.
در اين جلسات از توصيه هاي عمومي ،بهداشتي ،آشنائي با روش ترك ،فيلم هاي آموزشي ،روان درماني گروهي وفردي ،استفاده از جايگزين نيكوتيني و.... طبق برنامه استفاده مي شود.

 

درپايان هر دوره داوطلبان تا يك سال تحت راهنمايي وپيگيري قرار مي گيرند

خدمات ارائه شده در اين مراكز رايگان مي با شد

براي كسب اطلاعات بيشتر به مراكز ذيل مي توانيد مراجعه كنيد.

- شهرستان ابركوه :

مركزبهداشتي درماني شهري شماره 2

شماره تماس 03526820728-

شهرستان اردكان :

مركز بهداشتي درماني شماره 4

شماره تماس 03527222124

شهرستان بافق:

مركز بهداشتي درماني شماره 3 (امام رضا ع)

شماره تماس03524228350 -

شهرستان تفت:

مركز بهداشتي درماني شماره 2

شماره تماس 03526222115-

شهرستان صدوق:

مركزبهداشتي درماني اشكذر

شماره تماس 03523622424-

شهرستان مهريز:

مركز بهداشتي درماني شهري حسن بن علي

شماره تماس 03525223253-

شهرستان ميبد :

مركزبهداشتي درماني شهري شماره يك

شماره تماس 03527733008-

شهرستان يزد:

مركز بهداشتي درماني امام شهر

شماره تماس 03515253222